CUADERNOS PARA LA INTEGRACIÓN PSICODÉLICA

CUADERNOS PARA LA INTEGRACIÓN PSICODÉLICA

Independientemente de las particularidades de cómo haya sido un viaje psicodélico la integración es el proceso fundamental para que resulte una experiencia realmente terapéutica. Uno no suele obtener los beneficios de los viajes psicodélicos mientras está inmerso ellos, sino cuando es capaz de integrar el aprendizaje a la vida cotidiana.

Una de las mejores formas para integrar la experiencia es a través de la expresión artística. Así adquirir un cuaderno en donde poder plasmar nuestras incursiones en el mundo interno nos brindará muchos beneficios. Tomarnos un tiempo para escribir y dibujar lo que hemos vivido nos ayudará a verlo con otros ojos y podremos analizarlo desde muchos ángulos diferentes. Obviamente no siempre es fácil poner en palabras tales experiencias, pero al esforzarnos en darle forma va cobrando sentido. Podríamos decir que la información subjetiva registrada por el hemisferio derecho del cerebro la volvemos en algo más objetivo y tangible dándole forma con el hemisferio izquierdo del cerebro.

La información que hemos plasmado podremos compararla con los diferentes mapas que existen sobre la psique. Podremos trabajar con ella como si fuera un sueño o incluso podemos crear una historia o un poema que condense la esencia de la experiencia.

De esta forma llevar un cuaderno de bitácora con todos nuestros viajes psicodélicos no solo nos puede resultar algo terapéutico, sino que también es una fuente de inspiración creativa.

También te pueden interesar

CUADERNOS PARA LA INTEGRACIÓN PSICODÉLICA

CUADERNOS PARA LA INTEGRACIÓN PSICODÉLICA

Independientemente de las particularidades de cómo haya sido un viaje psicodélico la integración es el proceso fundamental para que resulte una experiencia realmente terapéutica.

CUADERNOTERAPIA, ESCRIBIR PARA SANAR

CUADERNOTERAPIA, ESCRIBIR PARA SANAR

Podemos ayudarnos de un cuaderno para escribir y ordenar los pensamientos de forma coherente, dando por tanto una sensación de “sentido” a lo que sucede.

Compra ahora un cuaderno de diseño

PSYCHEDELIC JOURNAL
Cuaderno: MAGIC MUSHROOMS
cuaderno LSD
CUADERNOTERAPIA, ESCRIBIR PARA SANAR

CUADERNOTERAPIA, ESCRIBIR PARA SANAR

Escribir con una intención terapéutica es algo que nos puede servir para expresar y canalizar nuestras emociones cuando nos sentimos bloqueados, desorientados o desbordados. La escritura es la forma visible de nuestros pensamientos, emociones, sensaciones, deseos, e inquietudes expresados en palabras. Al plasmar nuestro mundo interior en una hoja lo liberamos y así permitimos que nuestra psique descanse y se reorganice. Por eso el acto de escribir es terapéutico.

El hecho de escribir ayuda a que ordenemos los pensamientos de forma coherente, dando por tanto una sensación de “sentido” a lo que sucede. Al aclarar nuestras ideas es más fácil observar una situación que estemos viviendo desde otros ángulos. Organizar el caos y encontrar el sentido siempre nos resultará beneficioso. Obviamente la sanación no será inmediata o completa, pero es un primer paso que puede proporcionar gran alivio.

Para poder lograr una mejoría es necesario que escribamos, pero también que leamos aquello que escribimos, que tratemos de interpretarlo y que los significados que descubramos los hagamos parte de nuestra experiencia para lograr una profunda comprensión de la situación o emociones que estamos drenando y así así facilitar la introspección.

En un principio podemos empezar cogiendo un cuaderno en blanco y tomarnos el tiempo necesario para descargar todo lo que nos venga a la mente de forma automática. Esto hará que dejemos de rumiar y que salgamos del bucle mental reduciendo la ansiedad y el dolor emocional.

Después podemos seguir leyendo lo que hemos escrito en voz alta y posteriormente debemos organizar lo escrito, facilitando la toma de conciencia sobre aspectos inconscientes o encontrando nuevas perspectivas y soluciones más creativas.

También te pueden interesar

CUADERNOS PARA LA INTEGRACIÓN PSICODÉLICA

CUADERNOS PARA LA INTEGRACIÓN PSICODÉLICA

Independientemente de las particularidades de cómo haya sido un viaje psicodélico la integración es el proceso fundamental para que resulte una experiencia realmente terapéutica.

CUADERNOTERAPIA, ESCRIBIR PARA SANAR

CUADERNOTERAPIA, ESCRIBIR PARA SANAR

Podemos ayudarnos de un cuaderno para escribir y ordenar los pensamientos de forma coherente, dando por tanto una sensación de “sentido” a lo que sucede.

Literatura relacionada que puedes comprar

DON'T COUGH ON ME I'M ANTIVIRUS
DON'T COUGH ON ME I'M ANTIVIRUS
LAST NIGHT A DJ SAVED MY LIFE
CUADERNOS DE CULTO, FETICHISMO PARA TU BOLÍGRAFO

CUADERNOS DE CULTO, FETICHISMO PARA TU BOLÍGRAFO

Escribir en cuadernos se ha convertido en una suerte de ritual arcaico muy alejado de las nuevas tecnologías con las que lidiamos a diario. La escritura manuscrita se ha tornado un acto mágico similar a como debió de ser cuando comenzaron a escribir los seres humanos y los cuadernos se han convertido en los soportes de dicha magia. Es más, hay cuadernos que ya de por si desprenden un aura mágica que invita a domesticarlos, a establecer un relación muy íntima y fusionarse con ellos.

El cuaderno se torna algo único y se hace cómplice de nuestra creatividad a medida que lo vamos usando. Se transforma en un fiel compañero que transciende su mera condición de utensilio para registrar información. Los cuadernos se convierten en hipnóticos fetiches que atraen nuestra atención. Así como empezar un cuaderno representa una liturgia particular, también terminarlo es un acto impregnado de sus propios simbolismos. Concluir un cuaderno equivale al fin de una etapa y el comienzo de nuevos horizontes.

El cuaderno se ha convertido en objeto de culto, que incluso algunos son atesorados sin llegar a usarse nunca solo por el mero hecho de tener unas seductoras cubiertas que invitan a ser coleccionados preservando toda su pureza.

También te pueden interesar

CUADERNOS PARA LA INTEGRACIÓN PSICODÉLICA

CUADERNOS PARA LA INTEGRACIÓN PSICODÉLICA

Independientemente de las particularidades de cómo haya sido un viaje psicodélico la integración es el proceso fundamental para que resulte una experiencia realmente terapéutica.

CUADERNOTERAPIA, ESCRIBIR PARA SANAR

CUADERNOTERAPIA, ESCRIBIR PARA SANAR

Podemos ayudarnos de un cuaderno para escribir y ordenar los pensamientos de forma coherente, dando por tanto una sensación de “sentido” a lo que sucede.

Compra ahora un cuaderno de diseño

WAKE YOUR MIND UP
Cuaderno - MI LIBRO DE LAS SOMBRAS (GRIS)
PAVLOV DOG
cuaderno - NOTEBOOK GRAFFITI 38
cuaderno - NOTEBOOK COLLAGE 37
KALI
EL ARTE DE ESCAPAR DE UNA SECTA

EL ARTE DE ESCAPAR DE UNA SECTA

Solemos pensar que una secta es una organización o grupo religioso que se aparta de las doctrinas tradicionales u oficiales y adquiere un carácter que se considera alienante o destructivo para sus seguidores. Y es bien sabido que toda secta comienza con un líder que la fundamenta con determinadas ideologías. Entendemos este líder como una persona carismática y seductora que dirige o conduce al grupo. Son muchas las estrategias que emplean dichos líderes para “lavar el cerebro” de sus seguidores como la manipulación del pensamiento mediante el empleo con la alteración del lenguaje, el trabajo comunitario, el esfuerzo físico, el cambio alimentario o la orientación moral.

Lo cierto es que estas estrategias de manipulación de la gente no son algo exclusivo de las sectas religiosas, sino que es muy habitual en todo tipo de grupos sociales, partidos políticos u otros colectivos de muy diversa índole. Entrar en un colectivo sectario genera en la persona sentimientos de pertenencia. Los líderes lo aprovechan para eliminar su sentimiento de pertenencia sobre otros colectivos e imponen la obligación de aceptar su autoridad como si fuera la de un dios prohibiendo toda duda al respecto denigrando toda pauta de vida anterior que se oponga a su nueva condición.  El líder ejercerá un control constante del tiempo y de la información que reciben y de las actividades que desarrollan quitando la privacidad y generando sentimientos de culpa y miedo. Si a esto le añadimos la repetición de que el líder les va a dar salud, prosperidad, poder y salvación el lavado de cerebro está servido.

Escapar de una secta no es algo fácil. Lo primero que ha de ocurrir es que la persona que esté en un grupo se de cuenta en donde está y que el mundo que está fuera del grupo tiene mucho que ofrecer. Lo siguiente será soltar todo tipo de creencias y empezar a pensar por sí misma. Y tercero que pida ayuda o apoyo para dar ese salto a la libertad.

Libros que te pueden interesar

Portada del libro LA VISIÓN DEL DISCERNIMIENTO de HUGO IBARS

Este libro es una extraordinaria guía acerca de las sectas, grupos que exigen de sus miembros una convicción, devoción y dedicación que pueden perjudicar, hasta extremos realmente peligrosos, tanto a los adeptos como a sus allegados y familiares. Aunque estamos ante un fenómeno globalizado, existen diferentes tipos de agrupaciones o movimientos sectarios, y diversos perfiles de seguidores.

Esta obra es un análisis afinado e inteligente tan serio como divertido del fenómeno de la Nueva Era o New Age.
El libro abre un espacio al pensamiento crítico y al discernimiento sobre las psicoterapias y vías de desarrollo personal y espiritual actuales.

Con afilada soltura Hugo Ibars ofrece un perfecto antídoto a todo el batiburrillo existente en la New Age advirtiendonos sagazmente de que no es oro todo lo que reluce. Este libro será de gran ayuda tanto a personas que siguen cualquier vía espiritual, ya se trate de principiantes o de quienes llevan un largo trecho recorrido así como para quien sospeche sobre una secta.

También te pueden interesar

CUADERNOS PARA LA INTEGRACIÓN PSICODÉLICA

CUADERNOS PARA LA INTEGRACIÓN PSICODÉLICA

Independientemente de las particularidades de cómo haya sido un viaje psicodélico la integración es el proceso fundamental para que resulte una experiencia realmente terapéutica.

CUADERNOTERAPIA, ESCRIBIR PARA SANAR

CUADERNOTERAPIA, ESCRIBIR PARA SANAR

Podemos ayudarnos de un cuaderno para escribir y ordenar los pensamientos de forma coherente, dando por tanto una sensación de “sentido” a lo que sucede.

Compra ahora un cuaderno de diseño

cuaderno: MIS IDEAS PARA ESCAPAR DE LA SECTA
cuaderno: UMMO UNIVERSITY
cuaderno: PIENSO, LUEGO EXISTO
LOS 7 BENEFICIOS DE COGER NOTAS CON BOLÍGRAFO Y PAPEL

LOS 7 BENEFICIOS DE COGER NOTAS CON BOLÍGRAFO Y PAPEL

Parece que hoy en día tomar notas con bolígrafo y papel es algo ya obsoleto. Hoy lo que se lleva es apuntar todas las cosas en formato digital, así es muy frecuente ver a la gente por cualquier lugar tomando notas con el móvil, tablet, grabando audios de voz, etc. Es cierto que teclear en un dispositivo o leer en una pantalla puede que nos resulte más rápido y eficiente en determinados entornos. Sin embargo, está comprobado científicamente que la escritura manual y la lectura de aquello que hemos escrito en papel tiene diversos beneficios como los que te voy a enumerar.

1)  Escribir a mano mejora la motricidad y la coordinación visomotriz. Se puede definir como la habilidad que nos permite realizar actividades en las que utilizamos simultáneamente los ojos y las manos. Casi todas las actividades de nuestra vida diaria requieren de la coordinación visomotriz, por eso es importante estimularla y mejorarla.

2)  Usar bolígrafo y papel nos ayuda a la memorización de los contenidos para poder elaborarlos mejor y para reformularlos. Se retiene mejor la información y por tanto es más fácil recordar aquello que precisamos.

3)  Fortalece nuestra capacidad de concentración. Se estimula una parte del cerebro denominada Sistema de Activación Reticular (SAR). Este sistema actúa como un filtro para lo que el cerebro necesita procesar, dando más importancia a las cosas en las que estamos activamente enfocados.

4)  Hay diversos estudios que señalan la estrecha relación que existe entre la escritura y la imaginación. Por tanto, al escribir a mano aumenta y mejora la capacidad cerebral de elaborar y expresar más ideas. Se genera una gran plasticidad cerebral o neuroplasticidad.

5)  La escritura manual optimiza la eficacia del aprendizaje ya que el cuerpo y la mente elaboran conceptos mentales que facilitan la comprensión. Ayuda a ser más creativo y te permite hacer listados, bocetos y esquemas, facilitando que tengamos los conceptos más claros.

6)  Si tomas tus notas con lápiz, bolígrafo o rotulador puedes personalizar todo lo que apuntas. E incluso puedes garabatear y enriquecer tus notas con diferentes diagramas y dibujos para conseguir una mayor eficacia.

7)  Escribir a mano nos pone en equilibrio con nosotros mismos porque nos ayuda a vivir las emociones de manera más serena. Muchas veces sirve de desahogo cuando tenemos sentimientos ambivalentes o descontrolados y nos puede ayudar a gestionar y encauzar emociones como la ira o la tristeza.

Por estas razones resulta evidente que es muy recomendable realizar la escritura a mano. No deberíamos perder este hábito tan saludable para potenciar nuestras capacidades cerebrales en detrimento de las nuevas tecnologías.

Qué opinas, ¿Te animas a volver a tomar el lápiz y empezar a anotar ideas a la vieja usanza?

EL CONOCIMIENTO ES LIBRE

Si estás oxidado en la escritura a mano puedes retomar tan beneficiosa práctica con este cuaderno  de caligrafía creativa. Ahora podrás aprender más sobre ella para potenciar, la a veces olvidada creatividad manual. Todos deberíamos ejercitarla más durante toda la vida, ya que es una herramienta que nos ayuda a la toma de decisiones, resolución de conflictos diarios, en el trabajo… ¿Te animas?

El Cuaderno es de tapa dura y encuadernación rústica tiene 152 páginas con un papel interior 135 gr.
El tamaño es de 20,4 x 26,6 cm.

También te pueden interesar

CUADERNOS PARA LA INTEGRACIÓN PSICODÉLICA

CUADERNOS PARA LA INTEGRACIÓN PSICODÉLICA

Independientemente de las particularidades de cómo haya sido un viaje psicodélico la integración es el proceso fundamental para que resulte una experiencia realmente terapéutica.

CUADERNOTERAPIA, ESCRIBIR PARA SANAR

CUADERNOTERAPIA, ESCRIBIR PARA SANAR

Podemos ayudarnos de un cuaderno para escribir y ordenar los pensamientos de forma coherente, dando por tanto una sensación de “sentido” a lo que sucede.

Compra ahora un cuaderno de diseño

cuaderno: PUEDES DESTROZAR ESTE DIARIO
cuaderno: LAS PALABRAS LLEGAN A LUGARES A LOS QUE NO LLEGAN LOS GOLPES
cuaderno: WHERE'S MY MIND